Yoga und Shiatsu-Kurse in Sotogrande

Yoga con María

Hallo, ich bin María

Yoga y Shiatsu en Sotogrande

Entdecken Sie die Vorteile von Yoga 1 zu 1, indem Sie private Yogakurse besuchen. Yoga wurde ursprünglich begleitet und so individuell übertragen.

Mein Fachgebiet, nach 13 Jahren Unterricht, ist die Freiheit, sich den individuellen Bedürfnissen der Person in diesem Moment anzupassen. Der personalisierte Ansatz besteht darin, die Person dort abzuholen, wo sie sich gerade befindet, und herauszufinden, was heute die Priorität ist…

Shiatsu

Mit Hilfe von Shiatsu, einer meiner Leidenschaften seit 2013, können wir das Gleichgewicht unseres Körpers erhalten und wiederherstellen. Es fördert das Wohlbefinden, indem es das wichtigste Kommunikationssystem des Körpers – das System der Lebensenergie – harmonisiert. Shiatsu ist für Menschen jeden Alters geeignet und kann im Liegen auf einem Futon, auf einer Liege oder im Sitzen empfangen werden, individuell angepasst je nach den Bedürfnissen der Person. Die Person bleibt während der Behandlung bekleidet.

 

Lymphdrainage durch Reflexologie

„Reflexology Lymphatic Drainage“ ist die effektivste Behandlung neben MLD zur Behandlung von sekundärem Lymphödem oder Lymphödem im Zusammenhang mit Brustkrebs und primärem Lymphödem. Mein eigenes.

Unser Ziel mit der Reflexologie für das Lymphsystem ist es, Raum zu schaffen. Sie können die Lymphe nicht bewegen oder verschieben, ohne Raum geschaffen zu haben. Die physischen Nebenwirkungen des Lymphödems sind Kraftverlust, Geschicklichkeitseinbußen, Abnahme der Hautelastizität und Beweglichkeit. Handreflexologie ist verfügbar, wenn aus irgendeinem Grund kein Zugang zu den Füßen möglich ist.

Yoga-Einzelunterricht 1 zu 1

„Yoga ist ein müheloser Tanz mit Atmung und Schwerkraft…“ – Vanda Scaravelli. Dieses sanfte Yoga kann von jedem praktiziert werden. Der Körper liebt das Gefühl von Freiheit und Freude, das es bringt.

Einzelsitzungen im Yoga sind eine ausgezeichnete Möglichkeit, deine Praxis individuell anzupassen und persönliche Aufmerksamkeit zu erhalten. Diese Sitzungen werden speziell an deine Bedürfnisse und Ziele angepasst. Zu den Vorteilen gehören die persönliche Betreuung, die Anpassung von Terminen und Räumen, das Vertrauen in den Lehrer, individuelle Ziele für jeden Teilnehmer und die Berücksichtigung von Verletzungen, unter anderem.

Die Vorteile für deine Praxis und dein allgemeines Wohlbefinden können signifikant sein. Wenn du daran interessiert bist, Einzelsitzungen im Yoga zu nehmen, bist du hier genau richtig.

Shiatsu

Shiatsu-Massage ist eine aus Japan stammende Massagetechnik, die auf den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin basiert. Das Wort Shiatsu wird ungefähr als ‚Fingerdruck‘ übersetzt, was die hauptsächlich verwendete Technik in dieser Praxis widerspiegelt.

Zu den Hauptvorteilen gehören die nach einer Sitzung gezeigte Entspannung, die Unterstützung bei der Energiebalance, Stressabbau, Verbesserung der Durchblutung und Unterstützung des Immunsystems.

Lymphdrainage-Reflexzonenmassage

Die Lymphdrainage durch Reflexologie an den Füßen ist eine spezialisierte Reflexologietechnik, die spezifische Lymphreflexe an den Füßen stimuliert. Sie hilft hauptsächlich bei der Verwaltung von sekundärem Lymphödem, das nach der Behandlung von Brustkrebs auftritt.

Bewertungen

Claire Brentjens
Claire Brentjens
13/07/2023
For many years I have been taking yoga classes with Maria. Both during the summer holidays at her home in Pueblo Nueva de Guadiaro as through the year in Belgium via zoom. Maria records these zoom sessions and sends them to me, so that I can repeat them often. All lessons are very varied and tailored to the needs I feel at that moment. The exercises have often helped me when my body and/or mental health are out of balance. They helped me to recover from a hip and shoulder injury as well as from a stressful period such as a move. In the summer, my daughter and daughters-in-law also take yoga classes from Maria. A son benefits more from a few shiatsu sessions. They are all in their thirties. I don't golf myself, but I've heard from friends that her exercises help reduce back problems and even improve performance. Yoga con Maria is therefore highly recommended for many!
gioriga gaggero
gioriga gaggero
14/09/2022
Maria is very attentive, knowledgable and applies her knowledge on a personal level to create a calm and positive atmosphere during her classes, no puedo recomendarla mas 👍🏽
Brend Brentjens
Brend Brentjens
23/07/2022
Maria helped (and continues to help) me successfully release tension by means of a fantastic shiatsu massage 👌🏻.
Karina Khubchand
Karina Khubchand
14/03/2022
Yoga with Maria is an extraordinary healing experience for the mind, body and soul. If you are looking for deep transformation, inner strength, connection and integration, I would highly recommend yoga with Maria combined with her shiatsu therapy. Maria is a highly qualified professional with a deep knowledge and understanding of both the science of anatomy and the wisdom of inner connection with the soul. She also sprinkles some practice of Tai Chi and spiritual teachings into her sessions, to remind us, that we are all on a journey of discovery back to self. If a part of you feels drained, stuck or broken, either on a physical, mental or emotional level, Maria can help to restore your self back to wholeness. She is extremely intuitive, intelligent and gentle. She knows exactly the pace you need and is able to identify an imbalance. Maria helps you to work gently to address these. When I first started my sessions I was really struggling with a severe form of PTSD and its symptoms of exhaustion, fatigue, anxiety and depression. In addition, I was suffering from lower back pain and an injury to the coccyx. Within a short space of two weeks (i.e. 4 yoga and 2 shiatsu sessions) I found that most of my symptoms had disappeared. I now continue the sessions with Maria to maintain the restored inner balance. For me, each session with Maria, whether yoga or shiatsu is medicine for my soul. I always feel much more energized, happier, full of life and in love with both myself and with life after each session. Thank you, Thank you Thank you.
Juani Talavera
Juani Talavera
20/10/2021
En cada sesión de shiatsu que realizo con María siento un bienestar inmediato. Noto más energía y paz. Muy profesional y un cielo de persona.
María Enezari
María Enezari
13/10/2021
Muy buena profesional,atenta a las necesidades de sus clientes ,las clases con maria son personalizadas,me han permitido relajarme ,entender mejor las necesidades de mi cuerpo.gracias Maria
Mario César de las Cuevas Ramírez
Mario César de las Cuevas Ramírez
12/10/2021
María transmite energía, su técnica se adapta a las necesidades de cada uno y,siempre, te ayuda con sus consejos. Relajación y armonía para el cuerpo. Enseña y corrige malas posturas. Lo considero un refugio necesario para encontrar paz. Un 10
Nicola Castellaneta
Nicola Castellaneta
12/10/2021
Maria gives you more than a Yoga class or Shatzu massage. She's got energy that few has got and that everybody easily reconize.
María Domínguez Hernanz
María Domínguez Hernanz
12/10/2021
Siempre es maravilloso estar con María en sus clases, te ayuda a relajarte y te sientes fenomenal. MEJORO Y MUCHO SIEMPRE QUE VOY. Es de las más profesionales que conozco y eso que he probado bastantes. Tiene un trato maravilloso y siempre explorando para beneficiarte al máximo!!!! Siempre hago un hueco para ir a sus clases y vuelvo nueva 🥰 Muchas gracias, nos vemos ya mismo!!!
Ruth O'Brien
Ruth O'Brien
01/06/2021
María is an absolutely wonderful teacher - gentle and peaceful in her way of moving through the session, María teaches in away that allows the body to set aside tension and brace, and more fully release into the poses, together with the breath. Each and every class is a wonderful reset for the body and mind, due to her ability to read what these two elements need the most on a certain day.

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