Yoga con María

Yoga y Shiatsu en Sotogrande
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Stress Raus

Mitgefühls-Yoga

Yoga ist ein sanfter Tanz zwischen Atem und Schwerkraft

Vanda Scaravelli

Diese Art von sanftem Yoga kann von jedem praktiziert werden. Der Körper liebt das Gefühl von Freiheit und Freude, das nach dem Abschluss entsteht. Individuelles Yoga: Traditionell wurde Yoga auf diese Weise unterrichtet. Einer nach dem anderen gab der Guru die Lehre an seinen Schüler weiter.

Heutzutage wird es Zeiten in jedem Leben geben, in denen es angemessener ist, Yoga direkt mit dem Lehrer zu erhalten, beispielsweise wenn man sich von einer Krankheit erholt, in Zeiten von Stress und Angst, sich von einem Unfall erholt oder einfach nur vertieft Sie üben spiritueller. In diesem Sinne ist Yoga eine Therapie für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Es kann den Genesungsprozess wirklich vereinfachen und in jeder Praxis eine Oase bieten, die einen Raum für tiefe Entspannung und Wiederverbindung schafft. Das Modell des Einzelunterrichts ist auch eine hervorragende Möglichkeit, um mit Yoga zu beginnen. Wie und wo: Sie erhalten eine personalisierte Praxis, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Die Dauer des Unterrichts variiert zwischen 70 und 90 Minuten, einschließlich eines kleinen Gesprächs am Ende des Trainings. Yoga zu Hause: Eine Einzelstunde kann Ihnen auch dabei helfen, Ihre Praxis zu Hause zu erden. Die Sitzung kann bei Ihnen zu Hause oder in meinem Studio stattfinden.

Einige der Vorteile einer konsequenten Yoga-Praxis: Sie ermöglicht es uns, tiefe Entspannung und innere Ruhe zu erleben, gefolgt von einem Gefühl größerer Vitalität und Belastbarkeit. Es stärkt die Intuition, sodass wir in einem Raum des Vertrauens leben, anstatt in Angst und Schmerz. Es hilft uns, das Ego loszulassen. Wenn Sie sich Zeit nehmen, sich zu entleeren, fühlen Sie sich am Ende voll von sich.

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