Clases de Yoga online
Yoga con María
¿Por qué puedes necesitar dar clases de Yoga online desde casa?
Me dedico a compartir métodos de movimiento transformadores con personas de todo el mundo en la zona de Sotogrande. Scaravelli Yoga, movimientos inspirados en el método Feldenkreis y Body Mind Centering, y ejercicios de Chí Kung. Todos ellos métodos transformadores que, no solo aceleran los procesos de recuperación, sino que uno gana el placer de moverse con facilidad y agilidad.
El trabajo de la linfa, también es una parte integral de mi práctica a través del movimiento, la respiración y la palpación.
Honro y disfruto desarrollando, creando e impartiendo clases que son lógicas, progresivas, atractivas y agradables para el cuerpo e intelecto a una amplia variedad de practicantes desde yoguis experimentados a personas que no tienen ninguna relación con este u otro método de movimiento.
Tu cuerpo te ayuda si le ayudas: ofreciéndole conceptos, estrategias y prácticas para cultivar actitudes de cuidado, respeto, resistencia y optimismo, te devolverá sus frutos: bienestar, vitalidad y tranquilidad.
Hay momentos en la vida de todos cuando es más apropiado recibir yoga de forma online, por ejemplo: al recuperarse de alguna enfermedad, durante periodos de estrés y ansiedad, recuperándose de un accidente o para profundizar en tu práctica que por alguna razón es más practico llevar a cabo desde la comodidad de nuestra propia casa.
Aquellos de ustedes que se han unido a mí en los últimos 5 años saben cómo de solidario y cercano el mundo en línea puede ser cuando éste se hace conveniente.
En este sentido, yoga online puede convertirse en una terapia para su salud y bienestar. Realmente puede acelerar procesos de recuperación y proveer de un oasis en cada práctica, creando un espacio para nosotros de profunda relajación y re-conexión.
¿Cómo son las clases de Yoga online?
La sesión se realizará Vía Zoom.
Recibirá una práctica personalizada de acuerdo a sus necesidades. Incluirán movimientos en distintas posiciones, respiración y meditación.
La duración de la clase es de 60 minutos.
Encontrar
Encontrar formas fáciles y accesibles de moverse libres de dolor
Conocerse
Conocerse un poco mejor y mejorar su postura, equilibrio y estabilidad
Algunos de los beneficios de la práctica consistente de yoga
El yoga nos permite tener una experiencia más real y menos mental, de profunda relajación y calma interior seguido de una sensación de mayor vitalidad y resiliencia. Fortalece la intuición así vivimos en un espacio de confianza en vez de miedo y dolor. Nos ayuda a soltar el ego, cuando uno se toma tiempo para vaciarse, acaba sintiéndose lleno de sí mismo.
Si el yoga no deriva en compasión, esto no es yoga. La sabiduría del yoga debe derivar en: Para dar amor de calidad hay que estar bien. Esa debe ser la motivación.
Amar significa cuidarse. El descanso hoy se ha convertido en un auténtico desafío. Porque tenemos tantos estímulos, que se hace difícil no dejarse llevar. Cuando digo descansar, digo relajar, la relajación es hoy el principal desafío; porque vivimos todos algo tensos.
Tanta más dispersión hay en el mundo exterior, más necesidad hay de conexión con nosotros mismos. Un guía a veces se hace necesario, que nos sirva de puente; una puerta entre la persona y el amor hacia ella o él mismo.
A vuestra disposición,
María Uceda