Clases de Yoga online
Yoga con María
¿Por qué puedes necesitar dar clases de Yoga online desde casa?
Yoga con María te ofrece a través de sus clases de Yoga online, una gama de clases personalizadas, talleres o días de retiro para llevar a cabo desde casa a través de Zoom. Y, por supuesto, en persona en el estudio (1 participante), o en la casa del estudiante (tantos como desee).
Practicar yoga online y en persona es significativo de diferentes maneras y espero que disfrute de una o ambas experiencias.
Aunque posiblemente frustre a algunos alumnos, las sesiones en línea han demostrado ser de gran ayuda desde que tuvimos que hacer muchas cosas desde casa.
El gran número de reservas y la capacidad de llegar a un público más amplio son la prueba de que sin duda, este modelo de aprendizaje va a quedarse con nosotros.
¿Qué beneficios puedo encontrar en las clases de Yoga online?
Estas clases son muy recomendables para personas que no hacen yoga, así como para yoguis o profesores que necesitan dejarse caer en otras manos expertas que les guíen o acompañen.
Recuperación
Puede ayudar a recuperar la función perdida en algún miembro.
Encontrar
Encontrar formas de moverse libres de dolor.
Conocerse
Concerse un poco mejor y ser capaces de pararse sobre sus propios pies, con equilbrio y estabilidad
Mis clases de Yoga online están diseñadas a medida para cada alumno y se imparten de manera individual y grupal
Qué puedo decir de las clases, no va a salir humo de sus oídos. ¡No es una competición!
Diseñaré su programa después de escuchar su principal preocupación o comentario sobre su objetivo para esta sesión de Yoga desde casa. En su clase usted es el protagonista, tendrá la oportunidad de enfocarse verdaderamente en su propia necesidad, sintonizar con lo que su cuerpo necesita.
Esto puede incluir respiración, movimientos, meditación.
Hay muchos beneficios para practicar yoga en cualquier momento del día. Antes de el trabajo puede ser un comienzo fantástico para el día. Antes del almuerzo puede ser una manera maravillosa de recuperar energía para la tarde, y el yoga después del trabajo puede ser una gran manera de relajarse tras estar sentados todo el día.
Con las clases de Yoga, aprenderás a moverte con facilidad y armonía y a calmar tu mente, bien sea de manera presencial y online.
En las clases no estamos tratando de ser buenos en la consecución de movimientos o posturas. Sino que éstos nos sean útiles y nos beneficien. Intentaremos descubrir automatismos de movimientos y de posturas. Con una actitud de explorar otras maneras más eficientes de moverse desde la comodidad y amabilidad.
Moverse con facilidad y armonía y calmar su mente desde casa. Esto parece sencillo, pero para llegar a ello uno tiene que gastar tiempo en tomarse el tiempo y experimentar qué le sienta bien a su cuerpo, qué le viene bien, entonces, habremos sintonizado con nuestro sistema nervioso y nuestra práctica se llevará a cabo desde la alegría, la comodidad, el interés y la atención.
Un ejemplo para empezar la clase de yoga desde casa es colocándonos en una postura cómoda, y conectando con una sensación, después podremos abarcar dos o tres sensaciones a la vez.
Cómo resuena hoy este movimiento conmigo… Algunos días algo puede funcionar realmente bien; otros días puede ser más elusivo y necesitar otros movimientos o simplemente más quietud.
Ábrete a nuevas perspectivas y posibilidades. Descubre viejos patrones de movimiento y pensamientos. Descubrir que estamos cómodos en una situación nueva y dispuestos a recibir todo lo que ésta puede ofrecernos. Sal de la esterilla con más energía como resultado. Sintiéndote vivo, calmado, erguido, inspirado y en equilibrio.