Movimiento sin esfuerzo, para un swing sin esfuerzo
Por María Uceda — Profesora de Trabajo Corporal, especializada en trabajo basado en el Método Feldenkrais para golfistas.
Vivo cerca de Sotogrande, rodeada de campos de golf y golfistas. La mayoría de mis clientas hoy en día han sido — o siguen siendo — jugadoras de golf. Lo que enseño es trabajo de movimiento basado en el Método Feldenkrais: no una clase en el campo de prácticas, sino una sesión sobre una esterilla, en un espacio más íntimo, donde aprendes a sentir cómo tu sistema nervioso, tu respiración y tu estado de relajación organizan la forma en que se mueve tu cuerpo — y, al sentirlo, pueden empezar los cambios.
Un swing que exige menos al cuerpo no es un swing más suave. Es un swing más eficiente. El Método Feldenkrais trabaja refinando cómo el sistema nervioso organiza el movimiento: reduciendo la tensión innecesaria, restaurando la facilidad de rotación en la columna y las caderas, encontrando dónde un jugador está trabajando más de lo que el movimiento realmente requiere.
El resultado que mis clientas reportan es más consistencia con menos desgaste — en la zona lumbar, los hombros, el cuello, las rodillas — y a menudo más distancia, porque la fuerza ya no se gasta luchando contra tu propia tensión. Es potencia que llega a la bola.
Esto es biomecánica desde dentro. No se trata de analizar el swing desde fuera, como hace un instructor de golf, sino de darse cuenta de cómo se está a la hora de realizar el movimiento desde la auto conciencia.
Donde el Golf se Encuentra con el Trabajo Corporal
Si disfrutas de tu deporte favorito y quieres seguir practicando durante muchos años más de forma sostenible y buscas una manera amable de mantener tu cuerpo ágil, aquí es donde empieza nuestra conversación.
Sesiones presenciales en la zona de Sotogrande y a lo largo de la Costa del Sol, y sesiones online desde donde estés.
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Mi Historia: Del Golf al Trabajo Corporal
El Golf estuvo antes del trabajo corporal.
En Valderrama, el juego empezó, podría decirse, en el departamento de administración — socios, invitados de socios, visitantes, estadísticas. Fue allí donde aprendí las primeras nociones de este juego complejo y tenaz, en uno de los campos que ha marcado el golf en Europa. Durante mis 5 años allí, viví varios Volvo Masters y tuve el gran privilegio de vivir desde dentro la Ryder Cup de 1997.
Después continué dirigiendo el área de golf en el Kempinski Resort Bahía Estepona durante 8 años, pasando por Bad Saarow (Faldo Berlín) en el año 2000, donde viví la Eisenhower Trophy. El World Amateur Team Championships, celebrado en los campos Nick Faldo y Arnold Palmer del Sporting Club Berlin, Bad Saarow, reunió a 59 países participantes. El hotel estaba gestionado en ese momento por la cadena Kempinski.
Tras aquella experiencia inolvidable en Bad Saarow, llegó Elba Palace Golf, Fuerteventura.
La escuela de golf adaptada para jóvenes abrió en 2007 en el Club de Golf La Cañada, en Guadiaro. Tuve el placer de colaborar en su puesta en marcha como Directora en aquel momento. La Cañada, en su origen, nació también de un proyecto de inclusión — un diseño de Robert Trent Jones Sr, creado para desarrollar la afición local que era muy fuerte.
En 2009, durante dos años, fui tutora del grupo de formación en Dirección de Golf en la Escuela de Hostelería CIOMijas, de la Junta de Andalucía.
Y así completé casi dos décadas en la industria del golf y la hostelería.
El giro
La aparición de un linfedema primario en mi brazo izquierdo cambió el rumbo de mi vida laboral. Me obligó a iniciar un nuevo camino con mi propio cuerpo — una nueva relación con el esfuerzo, con las exigencias y con mi vida laboral.
Ese fue el comienzo de mi interés por el trabajo corporal. Desde hace más de 15 años estudio, investigo y enseño — y sigo estudiando, porque éste, como casi todos, es un trabajo en progreso:
Yoga Scaravelli, Shiatsu, Qi Gong, Medicina Tradicional China, Método Feldenkrais, Body Mind Centering®.
Como ves, el golf nunca se quedó atrás, solo cambió de ángulo.
«Feldenkrais», para quien no conozca el término
Feldenkrais es un método de trabajo corporal que trabaja desde dentro del cuerpo, no desde fuera. En vez de corregir una postura o un movimiento mirándolo, aprendes a sentirlo — cómo la consciencia de tu respiración, del estado de relajación o de tensión, de la sensación de peso hacia la tierra que puedes dejar caer. Esa consciencia es lo que permite que el cambio se dé si ha de darse y se quede, puesto que se ha aprendido desde el sistema nervioso.
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