Taller Online en el espacio OnComunidad
12 de Julio de 11 a 13 h. CEST
Este taller puede ser para: pacientes, ex-pacientes oncológicos, pacientes con linfedema como aquellas con riesgo de desarrollarlo, adherencias de cicatrices, falta de movilidad articular, falta de tono muscular, tirantez, edema, profesionales de la salud, terapeutas ocupacionales del ámbito de la salud complementaria e integradora que puedan necesitar aprender esta técnica para ayudar a otros con el objetivo de ayudar al flujo natural de la linfa, y por supuesto cualquier persona que quiera interesarse sin necesidad de tener ningún problema.
Se podrán beneficiar específicamente personas con los problemas arriba mencionados y personas con problemas de circulación, que experimentan sensación de pesadez, inflamación, dolor en piernas y brazos, pies, tobillos, rodillas, dedos. Hinchazón debajo de los ojos. Fatiga cognitiva. Con respiración superficial o poco profunda. Personas que quieren sentirse más cómodas en sus cuerpos y en sus mentes ya que la persona se siente más ligera, ágil, positiva y menos hipervigilante al final de la sesión. Que quieren ganar energía y vitalidad sin casarse en el camino.
¿Qué va a conseguir?
Sentirse más enérgico y despejado mentalmente ya que Conseguimos tener una mejor circulación y drenaje de toxinas a través de esta red abierta que se mueve continuamente y es esencial para nuestro sistema inmunológico que es nuestro Sistema Linfático.
Sentirse más cómodas en sus cuerpos y en sus mentes ya que la persona se siente más positiva y menos hipervigilante al final de la sesión. Con la mente más clara.
Conseguimos tener una mejor circulación y drenaje de toxinas a través de esta red abierta que se mueve continuamente y es esencial para nuestro sistema inmunológico que es nuestro Sistema Linfático.
La sensación de dignidad y bienestar que nos devuelve el cuerpo durante y después de dedicar tiempo y atención a nuestro Ser de forma útil, productiva y placentera.
- Respiración más amplia y profunda.
- Equilibrio y estabilidad al sentir mayor contacto con el suelo.
- Siente la comodidad en la postura erguido o sentado sin respaldo.
- Siente agilidad al moverse.
- Aprende que el cuerpo funciona como un equipo y una parte ayuda a otra.
- Cultivar la presencia interior que nos lleva a tener mayor creatividad, inspiración y positividad.
- A localizar y llegar a zonas de su cuerpo a través del conocimiento, el movimiento, la respiración.
- A sentir que su cuerpo liviano y la circulación en funcionamiento.
- A mejorar los procesos de digestión y eliminación.
- A deshincharse.
- A reducir linfedema o edemas si se tiene.
- A la eliminación de impurezas y toxinas.
¿Cómo se desarrollará?
La dinámica de los ejercicios será fácil y accesible, sin prisa, no por ello menos productiva. No contiene riesgo de lesión.
La sesión se puede hacer sentado en una silla si es necesario y con apoyo cuando estemos de pie.
A partir de ejercicios fáciles, encontrando habilidades motoras. Jugando, explorando con dedos, manos, pies, piernas, brazos acompañados de la respiración, movimientos contralaterales. Estos ejercicios fortalecen de forma suave.
Cultivaremos la interocepción y la propiocepción durante los movimientos y en las posturas de descanso.
Dedicaremos tiempo a pausas para la tomar conciencia de la receptividad del trabajo por nuestro cuerpo, tiempo al descanso y a la relajación. Por supuesto tiempo para compartir o comentar.
Guía sugerencias para seguir el taller:
- Genuinidad: Reconozca sus necesidades y cuídese a usted mismo
- Reducir estímulos: Escúchese y aprenda de la inteligencia de su cuerpo.
- No hay prisa: Dese permiso para cambiar de orientación siempre que lo necesite o le apetezca.
- Simplicidad: No hay absolutamente nada que forzar aquí.
- Dese permiso para saltarse algún movimiento. La meta es no crear dificultades.
Me doy permiso para quedarme más tiempo en una posición o cambiar antes de que me lo sugieren.
*Pregúntele a su médico si tiene dudas antes de reservar su asistencia.
¡Esperamos que nuestra nueva propuesta te incluya!
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Escoge un lugar fresco y luminoso, tu esterilla o mantita, algunos cojines y cualquier cosa que creas que hará tu experiencia aún más agradable.
Por favor, envíanos tus preguntas de antemano y si tienes alguna sugerencia, también.
Con sincera buena voluntad y profundo respeto y los mejores deseos para todos. Mi gratitud a las maestras que me enseñaron y a las que enseñan que son mi inspiración en mis clases.