Shiatsu te acompaña en la espera  

Por María Uceda · Zen Shiatsu · yogaconmaria.es

Llegar a la semana 40 y seguir esperando es una etapa curiosa. El cuerpo está preparado, la agenda está despejada y, sin embargo, el momento no llega. Las preguntas se acumulan, la zona lumbar y la pelvis suelen estar cargadas, y es habitual sentir que hay que «hacer algo».

En esta etapa el Shiatsu se presenta como un auténtico regalo para el cuerpo y la mente. Aliviar y preparar el cuerpo.

¿En qué consiste una sesión de Shiatsu?

El Shiatsu es una terapia manual de origen japonés que trabaja con presión sobre puntos y meridianos, con la base de la Medicina Tradicional China. En esta etapa, la sesión se centra en tres cosas:

• Aliviar la tensión acumulada en la espalda baja, la pelvis y las caderas.

• Favorecer la relajación y una respiración más amplia.

• Ofrecer un espacio tranquilo para que tu cuerpo encuentre un descanso, sin prisa.

Es una sesión suave, adaptada a cómo estás ese día, con movilidad delicada y presión que se ajusta a tu comodidad.

Lo que dice la investigación

Existe una revisión Cochrane sobre acupuntura y acupresión para inducir el parto (Smith, Armour y Dahlen, 2017) que reunió 22 ensayos con 3456 mujeres. En el caso de la acupresión, los ensayos disponibles no mostraron un beneficio claro. Hay una señal algo más favorable para la acupuntura sobre la madurez del cuello uterino, pero con pocos datos.

Por eso no presento el Shiatsu como un método para provocar el parto, ni puedo garantizar que lo desencadene. Lo que sí puedo ofrecerte es un acompañamiento de bienestar: relajación y alivio de tensión en una etapa donde tu cuerpo te lo va a agradecer devolviéndote un grado de comodidad necesario.

Cómo encaja con tu seguimiento médico

Pasadas las 40 semanas, el seguimiento médico y la posible inducción siguen su curso. La sesión de Shiatsu se suma al protocolo, no lo sustituye. Por eso trabajo siempre con el visto bueno de tu matrona o ginecólogo/a, y te animo a consultarle antes de reservar.

Para quién es

Esta sesión está pensada para mujeres que han llegado a la semana 40 o la han superado, que necesitan un descanso, un rato de calma y de alivio corporal mientras esperan.

Reserva tu sesión

Si te interesa, puedes reservar a través de mi perfil o escribirme desde la web. Atiendo en español, inglés y alemán.

María Uceda — Zen Shiatsu · @yogaconmaria.es