La conexión con nuestro cuerpo y nuestro corazón, una experiencia que nos cuesta sostener
Lo que realmente nos asombra a los seres humanos, empezando por mí, es la experiencia de percepción de que nuestro cuerpo está despierto, consciente y con el sentir de que lo habitamos. Esa es una experiencia que va más allá de lo placentero y sin embargo hemos construido un mundo donde cada vez es más difícil hallarse con ella. Hemos logrado llegar a la conclusión de que lo normal es vivir en desconexión, con el corazón un poco “sedado”. En cierto modo, sin el elemento más importante de vivir, sentir la sensación de conexión con tu propio cuerpo y con tu corazón.
Por eso tienen tanto valor las practicas conscientes y es que, tan pronto como nos piden hacer un ejercicio que nos lleve hacía nosotros mismos, muchas capas se disuelven -lo irrelevante- y emergen unas posibilidades que antes no estaban disponibles.
Trabajo corporal y cultivo de la presencia
Vengo de una larga trayectoria en el sector hotelero y del golf de casi dos décadas, entre España y Alemania. Coordinadora de golf, asesora de segmento golf para hoteles, directora de golf y mentora del curso de gestión de campos de golf en la escuela de hostelería de la Junta de Andalucía CIOMIJAS, Málaga.
La vida me exigió un cambio y desde entonces llevo más de 15 años enseñando yoga y trabajando con Shiatsu y MTC (13 años) y Reflexología para el drenaje linfático. (3 años)
Mi vinculación con el mundo del golf continúa, ahora desde un acompañamiento biomecánico y humano.
Mi enfoque
En el corazón de mi trabajo está la exploración del movimiento, la respiración, la palpación y el sonido de la voz como motor para acceder a capas profundas de la experiencia humana.
Me inspiro en un largo compromiso con prácticas somáticas que acceden a la inteligencia del cuerpo y revelan su lenguaje expresivo intrínseco.
He estudiado durante años con Fairlie Gibson (yoga inspirado en Scaravelli y Feldenkrais), así como con Monica Voss, Tama Soble, Sylvia Maes y Bonnie Bainbridge Cohen.
Experiencia docente
He impartido clases durante más de 16 años principalmente de forma individual en la Costa del Sol, Sotogrande y Gibraltar. En persona y online. A personas de diferentes países, personas activas, deportistas, pero también a personas atravesando afecciones agudas o estados de salud graves. En español, inglés o alemán.
¿Cómo es una sesión?
Atención sostenida y participación consciente
Se cultiva la atención plena y continuada, llevando la totalidad de uno mismo a cada acción.
Cuando la mente «cae» en el cuerpo, se hace posible una experiencia concreta de presencia encarnada y sostenida.
La sesión desafía la autocrítica y la expectativa, se invita a un espíritu más abierto: un verdadero trabajar desde donde se está y el estar en proceso.
¿Qué consigue el alumno con la práctica?
Con la práctica, el alumno aprende a:
• Aumentar su capacidad de percibir el estado actual de su cuerpo
• Estar más disponible a la sensación y a la experiencia directa y sentida del momento
Gradualmente, en esa condición elevada, el cambio puede ocurrir:
• El movimiento se vuelve más preciso y libre
• La persona se siente más viva y disponible
• Se liberan tensiones excesivas
• La claridad de intención enfoca y articula energías que antes no estaban accesibles
Suena simple, pero esta comprensión requiere compromiso de continuidad
Ingredientes necesarios para la practica:
• Energía o motivación para llegar hasta allí.
• Tiempo.
• Deseo.
• Generosidad para con uno mismo.
• Paciencia y apertura.
¿Dónde y cómo practicar con María?
• En persona: Sotogrande, Campo de Gibraltar y Málaga
• Online: dondequiera que estés
📌 Para más información, visita → Yogaconmaria.es
«Mostrarse amabilidad es el mayor acto de amor propio que existe».