Libera tus manos y tus muñecas
Aprende a proteger y relajar las manos y muñecas.
Cómo son tus manos: sensibles, inteligentes, flexibles, trabajadoras… Nuestras manos y muñecas están involucradas prácticamente en todo lo que hacemos.
Las manos nos permiten hacer las cosas más simples como acariciar una mascota o mucho más complejas como interpretar piezas musicales.
A lo largo del día las manos, se cierran, aprietan, abren, empujan, tiran, alzan, sostienen, se giran según nuestras necesidades.
Curiosamente, nuestras manos ocupan una gran zona de nuestra corteza motora del cerebro y están inervadas por más fibras sensoriales que en cualquier otra parte del cuerpo.
Y, porque están conectadas al sistema nervioso autónomo o involuntario, nuestras manos pueden reflejar muy claramente nuestro estado emocional.
Nuestras manos y muñecas pueden sentir tensión, dolor y rigidez como resultado de un sobre esfuerzo o una rutina de liberación insuficiente o inadecuada.
Tensión crónica en nuestras manos puede inducir fácilmente a un hábito inconsciente. Si trabajas con las manos, escribiendo, tocando un instrumento o has sentido en ocasiones dolor, cansancio, rigidez en tus manos y muñecas, estas clases son para ti.
Beneficios:
- Reducir inflamación, hinchazón.
- Reducir dolor
- Mejorar destreza y comodidad
- Mejorar la amplitud del movimiento
- Reducir la vulnerabilidad ante lesiones
- Mejorar la circulación sanguínea y linfática en manos
- Nuevas formas de reducir estrés y ansiedad
Las clases consisten en ejercicios inspirados en: David Zemach-Bersin Awareness Through Movement® a través de quién he recibido estas enseñanzas.
Las clases pueden ser grabadas para su repetición en cualquier momento, pues de eso se trata de que se cree un hábito de dedicar tiempo a nuestras manos.
Para mayor información y reservas contacte conmigo: info@yogaconmaria.es
O por Telf. + 34 699 621 202